Бесплатная диагностика — за 5 минут узнай, в чём корень проблемы
AI-психолог, который работает через тело. Задаёт честные вопросы, находит причину, а не гладит по голове. Доступен 24/7, анонимно.
Частые вопросы
Тревога без причины — это нормально?
Да, это один из самых частых запросов. По данным ВОЗ, более 300 млн человек в мире живут с тревожными трудностими. «Без причины» не значит, что причины нет — чаще всего она в теле, в старых реакциях, которые продолжают работать.
Можно ли справиться с тревогой самостоятельно?
Техники вроде дыхания 4-7-8 и заземления снимают острый приступ. Но если тревога возвращается регулярно — значит, есть корень, который нужно найти. Самостоятельно это сложно: мы не видим свои слепые зоны. Бесплатные практики для работы с телом — хорошее начало.
Когда тревога — повод идти к врачу?
Если тревога мешает спать, работать, жить — и длится больше 2 недель. Если есть физические признаки (учащённое сердцебиение от волнения, головокружение, онемение) — сначала исключите соматику: ТТГ, ферритин, магний, витамин D.
